근육을 작동시키기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필요하지만 또한 좋은 식습관과 올바른 영양섭취 또한 필요하다 에너지와 다른 필수 영양소들을 포함하는 근육의 정도 우리가 섭취하는 음식은 우리가 염두에 두고 있는 것을 중요한 것으로 만드는 재료들을 올바른 부위로 만드는 데 필수적이다 그러므로 우리가 얼마나 많이 먹는지우리는 거의 아무것도 느끼지 못하기 때문에, 우리는 보통 신체 내에서 확실히 일어나는 일을 무시하는 것을 선택한다.

무기력증, 뱃살, 알레르기, 칙칙한 피부 같은 증상들이 점차적으로 나타날 수도 있지만, 그것들은 다루어지지 않을 수도 있고 단지 우리가 단지 노화의 명백한 징후일 수도 있다고 가정할 수도 있다.

그러나 이것들과 많은 다른 징후들은 신체 내부의 독소를 우리에게 신호한다.

축적되기 시작했다. 우리의 간은 우리의 식이요법과 호흡법을 탐구하지만, 그 임무는 사용으로 인해 불가능해 진다.물은 체내의 유체의 거의 70%에 영향을 준다.생명력의 공급이고 7일 동안 아무도 그것을 바르지 않고 만들 수 없다.물은 더운 날씨에 냉방, 체액 체계의 정화, 피부 수분 유지, 그리고 다른 많은 기능들에 관한 많은 장점을 가지고 있다.

가장 중요한 것은 대장세정제라 할지라도, 당신은 그렇게 될 것이다.나는 빠르게 그것을 과정의 중요한 부분. 매일 충분한 물을 섭취하는 것은 당신의 몸이 건강해지게 하고, 당신이 pc가 배고프거나 목이 마르게 하는 게으름과, 그로 인해 대량 식량 사용량을 조절하는데 효과적이게 한다.

응! 우리 시스템은 그들만의 자연 치유 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 독소는 간에 분해되어 우리의 신장이나 장기와 같은 장기를 통해 제거된다.어디론가 갈 필요가 있을 때 걷는 여러 번을 생각해 보라 당신은 항상 차를 이용하거나 택시를 타야 한다 걷기가 클수록 당신의 몸은 칼로리 내에서 더 많이 연소하기 때문에 놀라운 몸매를 유지하기 위해 개인에게 놀라운 일을 한다 매일 30분 걷는 것은 시간 경과 후 좋은 결과를 약속한다 몇 달 혹은 믿을 수 없을 정도로 그것을 시험해 보면 당신은 쇼핑센터, 미용실, 식료품점 그리고 꽤 먼 다른 곳까지 걸어가는 단계의 단순함에 놀랄 것이다.그래서 전신운동의 단점은 운동시간이 길고, 피곤하고, 힘들다는 것이다. 또한, 만약 어떤 약점이 있다면, 그것은 실제로 개별적인 근육에 초점을 맞추는 것이고 전신운동은 복합운동에 의해 지배될 수 있다.

전반적인 발달에 더 유리한 반면, 일부 약한 부분은 어떤 부분에서 실패할 수 있다.

달력 달 동안 이것을 시도하면 당신은 당신이 원하는 전반적인 삶의 체형을 발달시키기 시작할 것이다. 린, 운동, 그리고 잘 정의되어 있는 체형. 당신은 지치는 것보다는 깊이 자고 활기차게 깨어날 것이다. 안마 당신은 더 편안하게 계단을 뛰어오를 것이다. 당신은 즉시 체지방의 파운드를 떨어뜨릴 것이다. 당신은 당신이 생각하는 옷들에 어울리는 것을 알아차릴 것이다. 더 이상 빨리 입지 마! 그리고 여러분이 내면으로부터 깊이 있는 체력을 쌓고 있기 때문에, 심지어 여러분의 피부도 더 젊고, 더 활기찬 풀 컬러를 다룰 수 있다.

친구들과 동료들은 여러분에게 완전히 다르게 점수를 줄 것이고, 여러분이 어떻게 그것을 하고 있는지 궁금해 할 것이다!그게 너의 완벽한 시스템이야. 아주 간단하지만, 무자비하게, 효과적이야! 만약 여러분이 얼마나 강인하고, 얼마나 생산적이고, 또한 그렇게 될 지 의심한다면, 15분 동안 그것을 시도하고 세트 사이에 휴식을 위해 피하지 않도록 하라! 여러분의 심장, 폐, 근육, 힘줄, 인대가 아마도 전에 존재하지 않았던 것처럼 작용하게 될 것이다! 지금이 바로 가장 정확한 시간이다. 일단 당신의 몸이 이전과는 달리 장벽을 뚫고 나가게 되면, 전에 없이 성장해야 할 이유를 제시하게 될 때!