무겁고 낮은 반복을 고수하라. 다시 말하지만, 이것은 어떤 사람들에게는 위험하게 들리지만, 현실은 높은 반복이 낮은 반복보다 더 많은 부상자를 내는 경향이 있다.

만약 여러분이 정말로 너무 무겁게 되는 것을 두려워한다면, 여러 세트의 복식과 3중복으로 작업하라.박스 스쿼트는 미식축구 스피드 트레이닝 힐의 왕이다. 미식축구를 위해 속도를 높이고 싶다면 박스 스쿼트를 많이 하라 그들은 글루트와 엉덩이에 힘을 주고 글루트와 햄스트링에 역동적인 힘을 기른다. 이것은 특히 경기가 막다른 곳에서 시작되고 종종 스톱 앤드 스타트 방식으로 경기할 수 있는 축구에 중요하다.러닝백이 어떻게 홀까지 질주하고, 2단계로 가고, 멈추고, 움직이고, 다시 폭발하는지를 생각해보세요 이것은 폭발적인 스피드 박스 스쿼트가 만들어지는 것입니다. 그리고 당신은 또한 역동적인 노력 운동으로 박스 스쿼트 해외축구중계 를 사용할 수 있습니다. 따라서 당신의 힘의 발전 속도를 향상시킬 수 있습니다. (아마 축구 스피드 트레이닝의 가장 간과된 측면일 수 있습니다. 만약 당신이 축구를 위해 더 빨리 하고 싶지만 RFD 개발을 게을리 한다면, 당신은 당신의 시간을 낭비하고 있는 것이다!시간이 별로 없는 것 같지만, 1과 2를 합하면 당신은 항상 공을 잡고 태클을 하는 사람이 된다.데드 리프트는 전체 축구 훈련 세계에서 가장 활용도가 낮은 스피드 운동이다. 허리를 다치는 것에 대한 이 황소는 수 세대에 걸쳐 선수들과 코치들이 역사상 가장 큰 전체적인 힘과 스피드 빌더가 될 수 있는 것을 사용하는 것을 두려워하고 있다.

부상인자에 관한 한, 아마도 매년 벤치에서 과도한 훈련으로 인한 부상이 데드리프팅으로 인한 부상보다 더 많을 것이다. 만약 당신이 좋은 상태로 데드리프트를 한다면, 당신은 괜찮다.출발이 더 좋기 때문에, 여러분은 쉽게 10야드 경주에서 1개를 뺄 수 있다; 20에서 2개를 뺄 수 있고 40에서 최대 5개를 뺄 수 있다.

이것은 40에서 30초만 빼면 40개의 노리쇠를 심각하게 줄일 수 있고, 축구를 더 빨리 할 수 있다는 것을 보여준다.만약 당신의 남자들과 소년들이 집에서 텔레비전 앞에서 그들의 축구 스릴을 얻는다면, 당신이 그들을 몇몇 성냥팔이 티켓에 대접하는 것은 명백한 선물일 수 있지만 어떤 축구팬이 당신에게 그것이 승자라고 말할 것이다.만약 우리가 13 또는 14의 결과가 있을 때 60%의 무승부를 발견할 수 있다면, 우리는 8 – 9 무승부를 할 것입니다. 그것은 좋은 스테이킹 계획이 있을 때, 당신의 축구 경기를 한 줄에 비길 수 있는 기회를 극대화하기 위해서입니다.만약 당신의 남자들과 소년들이 집에서 텔레비전 앞에서 그들의 축구 스릴을 얻는다면, 당신이 그들을 몇몇 성냥팔이 티켓에 대접하는 것은 명백한 선물일 수 있지만 어떤 축구팬이 당신에게 그것이 승자라고 말할 것이다.감은 다음 에너지를 방출합니다. 점프할 때, 점프하기 전에 짧은 딥 스쿼트를 생각해 보세요. 그렇죠? 무릎을 고정한 채 서 있는 자세에서 농구공을 던지려고 하지 마세요!예를 들어, 모집자들은 고등학교 때 농구를 하던 공격적인 라인맨을 좋아한다.

왜냐하면 그것은 그들이 적어도 꽤 운동적이고 그들의 발을 움직일 수 있다는 것을 보여주기 때문이다.깃발 놀이는 에너지를 태울 뿐만 아니라, 아이들이 TV와 비디오 게임을 하지 못하게 할 것이다. 아이들이 어린 나이부터 제대로 먹고 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 중요하다. 좋은 음식을 먹고 활동적으로 지내는 것은 당신의 아이들의 전반적인 건강을 크게 증가시킨다. 비만 아이들의 80%가 비만이 된다; 이것은 경고하는 숫자이다.모두 이 아이들에게 신체적/야외적 활동을 소개할 것이다; 그것은 과도한 TV와 비디오 게임으로부터 아이들을 보호하는데 도움이 될 것이다.대학 운동선수로써, 여러분은 많은 유혹에 직면하게 될 것이고, 보통 리더들은 도덕적으로 옳다고 생각하는 것을 하기 위해 곡물을 거스르는 능력을 가지고 있다.

다른 사람이나 고등학교 코치조차도 2012년에 미식축구를 위해 영입될 것이라고 기대하지 마십시오. 자신에게 적합한 수준의 축구 대학 코치와 직접 접촉함으로써 자신의 채용을 통제하십시오. 코치는 선수가 필요하며, 코치가 그들을 도와 줄 수 있다고 생각될 경우, 여러분의 소식을 듣게 될 것입니다.그리고 가장 중요한 것은 앞으로 더 많은 게임을 이깁니다.미식축구를 위한 온라인 베팅은 다른 스포츠 베팅과 같이 작동한다.

하지만, 내기하는 것은 더 많은 기술과 지식을 필요로 한다.

그러므로, 미식축구를 성공적으로 하기 위해서는 선진적인 전략이 필요하다. 여기 당신의 승리에 대한 가능성을 높이기 위한 3가지 온라인 축구 베팅 팁이 있다.

Josh Freeman: 18/24 야드 24, 2 TD와 0 INT를 가지고 나는 천천히 왔다. 그러나 나는 마침내 Josh Freeman이 모든 판타지 축구 리그에서 시작할 가치가 있다고 말할 것이다. 그 아이는 이번 시즌에 환상적인 발전을 했고 그는 이 리그에서 QB로서 매우 밝은 미래를 가지고 있다.

팬들은 대학축구의 스포츠에 대해 무엇이 대단한지 감지한다.

그래서 그들은 심지어 현재의 결함있고 부패한 상태에서도 그것을 지지한다.

학생들은 선수들이 그들 사이를 걸어다니는 것을 보고, 선수들은 캠퍼스의 큰 사람들이지만 그들은 여전히 같은 반에 가서 평범한 학생들의 같은 도전에 직면해야 한다.